La nostra alimentazione è varia ed a volte anche un pò fuori dalle righe, ma bisogna conoscere cosa fa bene o meno mangiare. Questo è il caso delle cipolle crude consumate da molte persone regolarmente ogni giorno, fanno bene o male al nostro corpo se mangiate con questa continuità? Di sicuro sono un alimento benefico.
L’essere benefico non vuol dire che si può abusare o almeno è quello che si domandano coloro che le mangiano crude ogni giorno e noi cercheremo di spiegare quali sono i benefici e gli eventuali rischi per il nostro corpo seguendo quest’abitudine. Continuate a leggere per sciogliere ogni minimo dubbio che vi attanaglia.
La nostra alimentazione è varia ed a volte anche un pò fuori dalle righe, ma bisogna conoscere cosa fa bene o meno mangiare. Questo è il caso delle cipolle crude consumate da molte persone regolarmente ogni giorno, fanno bene o male al nostro corpo se mangiate con questa continuità? Di sicuro sono un alimento benefico.
L’essere benefico non vuol dire che si può abusare o almeno è quello che si domandano coloro che le mangiano crude ogni giorno e noi cercheremo di spiegare quali sono i benefici e gli eventuali rischi per il no
I benefici di mangiare cipolle crude ogni giorno
Le cipolle mangiate crude apportano diversi benefici al nostro corpo, perchè sono ricche di proprietà benefiche come ad esempio gli antiossidanti, ottimi per dare battaglia ai radicali liberi che attaccano le nostre cellule e che quindi sono capaci di evitare il rischio dell’invecchiamento cellulare e di alcuni tipi di tumore.
Inoltre le cipolle crude hanno un grande contenuto di vitamina C, la quale aiuta l’organismo a combattere le infezioni e di conseguenza rafforza il nostro sistema immunitario. Sono perfette anche per abbassare i livelli di colesterolo nel sangue e quindi la circolazione sarà migliore se consumate di frequente. Ma i benefici delle cipolle crude sono anche altri.
Altri benefici di mangiare cipolle crude
Tra i tanti benefici di mangiare cipolle crude ogni giorno c’è anche quello di permettere di avere una digestione ottimale, così come sono di aiuto a coloro che soffrono di diabete percho regolano i livelli di zucchero nel sangue mantenendo la glicemia bassa. Ma esistono anche dei rischi a consumarle regolarmente? Ecco quali sono:
- Irritare l’intestino
- Provocare gonfiore addominale
- Alito forte
- Reflusso
I benefici di mangiare cipolle crude ogni giorno sono di gran lunga superiori ai rischi, ma è comunque consigliabile fare attenzione alla quantità che si mangia, infatti queste possono portare l’irritazione dell’intestino, gonfiori addominali, alito pesante e reflusso in chi ne soffre. E’ quindi importante mangiarle senza esagerazione, ma è comunque possibile consumarle anche tutti i giorni.
In conclusione, le cipolle di per sè sono un alimento benefico per il nostro corpo e ancor di più se vengono mangiate crude anche tutti i giorni, perchè in questo modo non perdono nessuna delle proprietà benefiche che contengono. Al contempo stesso è importante non eccedere nelle quantità, perchè queste possono portare ad alcuni rischi che è sempre meglio evitare.
